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ヨガ・ヨーガでの活用
広い世界とのつながりに気づく

B02P022.jpgネイチャーゲームでは、ワークを通して自然の変化や不思議を体感して学んでいます。
季節の変化、草木の移り変わり、空や月の動き、その中で生活をしている生き物や私たち。そんなことを頭で考えて知るのではなく、体や心を通して感じること。自然の営みを大きな流れで全体を見ていると、広い世界と自分のつながりにも気づかされます。

私は普段ヨーガをしているのですが、ヨーガにも、いつも心にとめて実践することの一つに"自然の摂理を理解すること"というものがあります。自然の秩序や法則と共にあること、その摂理を知り、調和の中で暮らすこと。当たり前のようで忘れてしまいがちなそのことを、自然との体験を通し、思い出させてくれるのが私にとってのネイチャーゲームの魅力です。
自然の中でヨーガをすることもあるのですが、ヨーガの前にゲームを一つ取り入れることもあります。自然や環境へ心を寄せるきっかけとして、また自然を一緒に共有する楽しさをネイチャーゲームはいつも教えてくれます。

長野県 ごうづしずかさん
ヨーガインストラクター
ブログ:ゴウ日記

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