ウェルネスのイメージはどんなでしょうか？　
メディテーション？　森林浴のエクササイズ？　自然とわたし？　

どれもすてきなウェルネスの活動です。よく分からない、知らないという方もいるかもしれませんね。

このワークショップでは、ウェルネスをもっとゆるーくとらえてみます。
森で昼寝するとか、浜辺でたき火するとか、いわゆる普通のネイチャーゲームを一人でするとか、そういう楽しみを紹介します。波音と楽器で戯れるというのも。

えっ、それってウェルネス？　あえていろんな切り口を紹介することで、ウェルネスのイメージを広げてみたいと思います。
もちろんコーネルさんの著書『空と大地が私に触れた』が基本なので、いくつかのエクササイズを一緒に行います。

後は、こんなのもどう？と話し合います。ちょっと散歩に出るような感覚で、気軽にウェルネス談義に参加していただけるとうれしいです。