おはようございます。利佳です。

雨です。音を立てて降っています。そして、寒いです。

こんな日は窓を開けて、部屋の中から、シェアリングネイチャーウェルネスエクササイズ。

寒いと思ったけれど、外の風は気持ちいいです。

＜深呼吸＞いつもより、冷たい空気が体に入って、引き締まります。

雨の景色で＜感覚の輪＞

窓の下の草むらがいつの間にか草刈りをしたようで、ぼうぼうだったのがさっぱりしています。

地面に雨がしみ込んでいくのが分かります。

その先の道路にも雨が降り続いて、大きい水たまりができています。

植込みのユキヤナギの枝が風に揺れて目が回りそうです。

サクラの木の葉先からは次々にしずくが落ちてきます。

その先の広場、建物の間を抜けて近くの山裾がかすかに見えます。

その向こうの真っ白で見えないけれど、高い山にも感覚が広がっていきました。

雨は邪魔をしないで、一緒に感覚が広がるのを手助けしてくれました。

雨とも一体感になり、親しみを感じました。

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