おはようございます。利佳です。

仙台のサリーさんは、「生命の流れ」が朝の日課だそうです。

波のような稲穂！目に浮かび、音や匂いまでも感じてきます。

お互いのウェルネスをシェアできるのがうれしいです。

今朝は薄曇り。いつものように＜深呼吸＞

ニイニイゼミが鳴いています。

どの木にいるのかな。気になります。

ピーピー、ピーピー。チー。チー。

鳥たちもいつものように朝のおしゃべりをしています。

セミのコーラスをバックに、小鳥の歌を聞いているようです。

心の中に＜サウンドマップ＞を描いて、今を楽しみました。

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仙台のサリーです。

今日は、児童センターの庭に植えているホーリーバジルが

かなり成長したので、風が通るように、生い茂った部分を間引き剪定しました。

間引き剪定した葉と花は、花瓶に生けて自宅に持ち帰りました。

夜、フレッシュハーブティーにして、

1日の終わり、ホッと一息ついています。

部屋中にホーリーバジルの香りが漂い気持ちがいいので、

「生命の流れ」を行いました。

大きく呼吸をすると、体中、ホーリーバジルの香りで満たされ、

気持ちが落ち着きました。

朝の日課で、「生命の流れ」をしていますが、

夜も時々、星空に向かってやっています。

夜は、ゆっくりそして心静かに1日を振り返ることができます。

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