おはようございます。利佳です。

薄曇り、雨は降っていないけれど、日差しはなく、風も吹いていない朝。

外に出ると、フワッと空気の中を歩いているような気持ちになりました。

まさに、自然との一体感。

気温は26℃　湿度が70％　です。

人の水分量と関係しているのでしょうか。

それとも、私が寝不足だからかな。


＜深呼吸＞歩きながら＜呼吸数えのメディテーション＞

この前生き物がいっぱいいた草むらを見たら、「目！」

小さなチョウの模様が目玉に見えてびっくり！

じっとしています。

チョウもこの自然との一体感を感じているのかな。

調べたら、ヒメウラナミジャノメというチョウでした。


海の波を見たくなりました。

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